माता-पिता को अपने बच्चों की परवरिश में ये 4 आदतें डालनी चाहिए

एचआर ब्रेकिंग न्यूज (नई दिल्ली)। हर कोई अच्छी आदतें अपनाने की कोशिश करता है। आज कई ऐसे वयस्क हैं जो बीमारियों से दूर रहने या मौजूदा बीमारियों से लड़ने के लिए अच्छी आदतें अपनाना चाहते हैं लेकिन कई कोशिशों के बाद असफल हो जाते हैं। कम उम्र से ही बच्चों में अच्छी आदतें डालने से लंबे समय में कई फायदे होते हैं। यहां कुछ ऐसी आदतें दी गई हैं जो बच्चों के वयस्क होने पर उन्हें लाभ पहुंचा सकती हैं।

सक्रिय रहो

बच्चों को चुप रहने या बैठने की बजाय दौड़ने-भागने के लिए प्रोत्साहित करें। बच्चों को बाहर खेलने के लिए प्रोत्साहित करें। रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्रों के अनुसार, एक बच्चे को दिन में कम से कम 60 मिनट तक शारीरिक रूप से सक्रिय रहना चाहिए। किसी भी खेल में इस्तेमाल किया जा सकता है। शारीरिक रूप से निष्क्रिय रहने वाले बच्चों में उच्च रक्तचाप या कोलेस्ट्रॉल जैसी पुरानी स्थितियों का खतरा अधिक होता है। बच्चों को हफ्ते में कम से कम 3 दिन जंपिंग या रनिंग जैसी एक्टिविटी करनी चाहिए।

भी जानें : क्या आप जानते हैं इन 25 लोगों को नहीं देना पड़ता टोल टैक्स

फाइनेंसिंग

बच्चों को पैसे के बारे में पढ़ाने से उन्हें किशोरों और वयस्कों के रूप में आर्थिक रूप से मजबूत बनने में मदद मिल सकती है। बच्चों को मनी स्मार्ट बनाना उतना मुश्किल नहीं है जितना आप सोचते हैं। बच्चे को छोटी-छोटी वस्तुएं घर लाने का काम दें। जब भी आप शॉपिंग करने जाएं तो अपने बच्चे को साथ लेकर जाएं। आप बच्चे के साथ पैसों से जुड़े गेम्स जैसे मोनोपॉली भी खेल सकते हैं। इससे बच्चा पैसे से जुड़े बुनियादी नियमों को समझ जाता है।

स्वस्थ भोजन

बच्चों को कम उम्र से ही स्वस्थ भोजन खाने के लिए प्रोत्साहित किया जाना चाहिए। स्वस्थ खाना बच्चों के लिए आसान और मजेदार हो सकता है। उदाहरण के लिए, उन्हें किराने की दुकान पर ले जाएं और उन्हें फल या सब्जियां चुनने दें या खाने के लेबल पढ़ने दें। सप्ताह के लिए भोजन तैयार करने में उनकी मदद लें और उन्हें दिखाएं कि जूस या ठंडे पेय की तुलना में पानी बेहतर प्यास बुझाने वाला है। मायोक्लिनिक के अनुसार, बच्चों की थाली में तरह-तरह की ताजी सब्जियां परोसें। हर हफ्ते रंगीन सब्जियों के साथ मटर या बीन्स चुनें।

यह भी पढ़ें: ससुर की संपत्ति में दामाद का क्या हक, कोर्ट ने दिया बड़ा फैसला

पढ़ने की आदतें

पढ़ना सीखने के कौशल को बेहतर बनाने का सबसे अच्छा तरीका है। यह सच है कि जब एक छोटा बच्चा पढ़ता है, तो इससे उसे शब्दावली, भाषा कौशल, एकाग्रता और कल्पना भी विकसित करने में मदद मिलती है। पढ़ना बच्चों को अलग-अलग दृष्टिकोण सिखाने और उन्हें दूसरों की भावनाओं को समझने में मदद करने का एक शानदार तरीका है। बच्चे की रुचि के अनुसार उसके लिए किताब लेकर आएं।